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9.08.2013

¿Cómo puedo estar segura de que mi bebé está tomando suficiente leche?

Artículo escrito por MC  Alejandra Olvera Rabadán

Líder de LLLMex

Saludos a las mamás que nos siguen. El día de hoy vamos hablar sobre cómo saber que tu bebé está tomando suficiente leche. Las mamás que amamantan no pueden saber cuánta leche ha tomado su bebé y esto muchas veces causa preocupación entre ellas, ya que necesitan tener herramientas con las que puedan comprobar que todo va bien con la lactancia.
Por ejemplo, muchas veces las mamás se preocupan mucho por el peso de su bebé, pero los rangos de lo que se considera "normal" en el aumento de peso son tan variables que no siempre el que haya un mayor o menor aumento de peso en relación a la media es necesariamente un indicio confiable. (Para más información se pueden consultar las tablas de aumento de peso para bebés lactantes de la OMS, Organización Mundial de la Salud).
Por otra parte, existen otros datos en los que nos podemos basar para saber que todo va bien con la lactancia. En primer lugar, está la observación: el bebé se ve bien, tiene buen color, duerme bien, está tranquilo, pero también alerta. Otro recurso más cuantificable de que la lactancia va bien es la cantidad de pañales que moja un bebé en 24 horas:
  • En el primer y segundo día el bebé moja de 1 a 2 pañales en 24 horas.
  • A partir del 3er o 4o día y durante las primeras 6 semanas, el bebé moja 6 a 8 pañales de tela, o de 5 a 6 pañales desechables en 24 horas. Y evacua de 2 a 5 veces en 24 horas.
  • Un bebé mayor de 6 semanas, moja de 5 a 6 pañales de tela o 4 a 5 pañales desechables en 24 horas. En los bebés amamantados exclusivamente, es normal que evacuen menos de 2 veces al día, por lo que incluso lo harán sólo de 1 a 2 veces por semana. (Esto se debe a que el bebé aprovecha completamente la leche materna, pero siempre hay que vigilar que no haya síntomas de estreñimiento).
Si nuestro bebé se ve bien y moja adecuadamente los pañales como se indicó arriba, aunque no podamos saber cuánta leche toma (onzas o mililitros), sabemos que es la suficiente. En caso contrario, deberemos revisar nuestro manejo de la lactancia y de ser necesario consultar al pediatra.
Si te gustó esta información compártela con tus amistades. Recuerda que puedes ponerte en contacto con La Liga de la Leche (LLL) por este medio para resolver cualquier duda o problema que tengas sobre lactancia: sólo envíanos un mensaje y te responderemos. Puedes asistir a nuestros grupos de apoyo y también puedes hacerte miembro de la Liga de la Leche y obtener los beneficios como información especial en la página de la Liga de la Leche de México.

Alimentación libre de papillas

Dra. Martha Fragozo

 

¿Cuál es el motivo por el cual empezamos a dar otros alimentos a nuestro bebé aparte de la leche materna?

No es que la leche no sea suficiente, sino que los bebés quieren experimentar con otros sabores y texturas, y por tanto, enriquecer su alimentación. La leche humana podría satisfacer las necesidades nutricionales por más tiempo del que creemos, sin embargo, evolutivamente, deseamos comer otras cosas a partir de cierta edad.

 

El bebé no necesita tomar papillas

En realidad, sólo adquiere la habilidad para comer lo que necesita, si se le deja seguir a su ritmo, y mientras se le amamanta, se alimentará naturalmente poniendo los alimentos adecuados a su alcance. Puede tomar con sus manos pedacitos de fruta, verdura, carne, cereal, y de esta manera probarlo, ver si le gusta; paa ello comenzará a untarse en la cara, explorará la textura, el sabor, la consistencia. ¡Es una experiencia sensorial inigualable! Lo que debe tenerse claro es que empezará a masticar cuando esté listo. En ese momento, tomará con sus manos los alimentos cuando lo pueda hacer.
Es verdad que estamos obsesionados con las cantidades, con los horarios, con el momento en que nos indica el médico, con intentar alimentarlo con una cuchara según las cantidades preestablecidas, sin tomar en cuenta la variedad de niños que hay, y que con frecuencia da como resultado un niño de 2 o 3 años que no mastica porque hasta el momento ha recibido únicamente papillas y que ha sido alimentado directamente en la boca.

 

Destete dirigido por el bebé (baby led weaning)

Es el método más natural para seguir con la alimentación de nuestros hijos al permitirles que ellos mismos se alimenten, esto tras los 6 meses de LME (lactancia materna exclusiva) recomendado por LLLI, OMS, entre otras.  Tras 6, 8 o 10 meses de alimentación a libre demanda en la que ellos han regulado la cantidad y calidad, lo más natural es permitir que continúen con dicha autorregulación. Nuestra obligación es poner a su alcance alimentos sanos y variados. Por tanto, se debe continuar la lactancia materna exclusiva hasta que ésta sea incapaz de satisfacer todas las necesidades nutricionales del lactante; a partir de ese momento se añadirán otros alimentos. 
No se ha encontrado ningún estudio sobre la edad "biológicamente normal" para comenzar la alimentación complementaria en el ser humano y resulta que los nutrientes que un bebé necesita no son fáciles de encontrar en la dieta, que, por ejemplo, la alimentación de muchos niños sigue siendo deficitaria en hierro y zinc a pesar de las papillas (de hecho muchos niños, sobre todo en poblaciones desfavorecidas, al iniciar la alimentación complementaria, toman menos hierro y  menos zinc del que tomaban con lactancia materna exclusiva). Por eso los expertos ya no se conforman con "alimentación complementaria a los X meses“, sino que insisten en que ingieran determinado tipo de alimentos y "amenazan" con preparados industriales especialmente enriquecidos.

 

Cómo aplicar el baby led weaning

Sienta a tu bebé a la mesa con el resto de la familia y permite que participe de la comida familiar. No será necesario cocinar alimentos distintos para el bebé: con sólo separar su porción (por ejemplo, antes de salar o añadir ingredientes que no debe comer aún), es suficiente. El bebe aprende pronto por imitación. Al principio le daremos alimentos blandos en trozos grandes (un poco más que el tamaño de su puño), de manera que pueda chupar, o incluso machacados que él pueda tomar a puñados. Conforme pase el tiempo le daremos trozos más pequeños, permitiéndole al mismo tiempo mejorar en el control de la “pinza inteligente”. 
Prácticamente sin darnos cuenta, nuestro bebé manejará los cubiertos y beberá en vaso cuando otros niños de su edad siguen bebiendo en biberón y son alimentados por papillas dadas por sus padres.Lo mejor de este método no es la comodidad de cocinar lo mismo para toda la familia o la evolución más rápida a nivel psicomotor de dichos bebés, sino lo bien que la pasan a la hora de la comida, en donde aprenden a comer, imitan a los mayores y donde disfrutamos el resto de la familia al observar sus progresos y cómo se divierten.
Hay que tomar en cuenta que al principio comen muy poca cantidad y básicamente juegan y experimentan los sabores, las texturas y más. No hay ningún problema con ello, ya que a estas edades la alimentación tiene un objetivo educacional, no propiamente nutricional, ya que sus necesidades están cubiertas por la LM. En cambio, poco a poco comerá más y necesitará menos cantidad de leche, por lo que se producirá un destete lento y gradual, y a la vez, más natural y agradable para ambos (mamá y bebé) que el destete forzado al sustituir las tomas por papillas. Por ello, es más fácil llegar a los 2 años de LM recomendado por la OMS y de esta manera tener una lactancia natural con esta forma de alimentación.

Membresías de abril y mayo 2013



Líder
Estado
Número
Mamá
Tammy Ruzansky
Estado de Méx
M12352

Margarita Hord
Puebla, Puebla
M12353
Ale Alonso
Margarita Hord
Puebla, Puebla
M12354
Gloria Bernet
Eva López
Querétaro, Qro
M12355
Sandy
Eva López
Querétaro, Qro
M12356
Nancy Monrroy
Eva López
Querétaro, Qro
M12357
Araceli Hernández García
Eva López
Querétaro, Qro
M12358
Rita Puente
Eva López
Querétaro, Qro
M12359
Verdi Sánchez
Eva López
Querétaro, Qro
M12360
Ma. Cristina Gutiérrez F.
Lucia Stone
Puebla, Puebla
M12361
Brenda Miranda Porras
Edith Catarrivas
Metepec, Estado de México
M12362
Claudia Fiesco
Monique Jolissaint
Morelia, Michoacán
M12363
Andreja Erste Brito
Alejandra Hernando
Distrito Federal
M12364

Alejandra Hernando
Distrito Federal
M12365

Alejandra Hernando
Distrito Federal
M12366

Alejandra Hernando
Distrito Federal
M12367

Patricia Garcés
Reynosa, Tamaulipas
M12368
Mónica Orozco
Patricia Garcés
Reynosa, Tamaulipas
M12369

Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12384
Vanessa Rosas
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12385
Susana Fernández
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12386
Ailine Herrera Rangel
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12387
Maria Secco




Líder
Estado
Número
Mamá
Leticia Treviño
Distrito Federal
M12370
Ingrid Gutiérrez
Leticia Treviño
Distrito Federal
M12371
Ana Lilia González
Eva López
Querétaro, Qro.
M12372
Lupita Garduño
Eva López
Querétaro, Qro.
M12373
Tuny León
Eva López
Querétaro, Qro.
M12374
Patricia Pérez
Eva López
Querétaro, Qro.
M12375
Ana Grave
Eva López
Querétaro, Qro.
M12376
Mónica Orozco
Eva López
Querétaro, Qro.
M12377
Patricia Zermeño
Ana Karina Salazar
La Paz, BCS
M12378
Lusiana López Quiroz
Ana Karina Salazar
La Paz, BCS
M12379
Estrella Villegas
Ana Karina Salazar
La Paz, BCS
M12380
Mónica Inzunza
Ana Karina Salazar
La Paz, BCS
M12381
Milena Mercuri
Monique Jolissaint
Morelia, Michoacán
M12382
Elisabeth Ramos
Monique Jolissaint
Morelia, Michoacán
M12383
Fabiola Torres
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12388
Verónica López Romero
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12389
Catalina Macías González
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12390
Citlalin Neumann
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12391
María Lizbeth Navarro Gutiérrez
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12392
Mizrain García Tapia
Rosy Guerrero
Distrito Federal
M12393
Cristina Guerrero
Lourdes Bravo
Cuernavaca, Morelos
M12394
Jimena Cruz
Lourdes García
Monterrey, Nuevo León
M12395
Esmeralda Mendoza
Lourdes García
Monterrey, Nuevo León
M12396
Mónica López
Lourdes García
Monterrey, Nuevo León
M12397
Carlina Montoya
Lourdes García
Monterrey, Nuevo León
M12398
Mayela Moreno
Lourdes García
Monterrey, Nuevo León
M12399
Claudia Sánchez