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6.22.2015

Video practico: Extracción de leche

Extracción manual de leche materna

Presión                    -                  Extracción                 -                 Relajación
(Tomado del libro: El Arte Femenino de Amamantar)

Hay casos en los que la extracción de leche ayudan tanto a la madre como a su bebé.

Cuando un bebé nace prematuro, cuando el bebé nace con alguna situación médica; cuando la madre tiene la necesidad inminente de regresar a su trabajo, la extracción manual es una herramienta de gran valor y ayuda.

También se puede realizar cuando el bebé ha estado durmiendo por varias horas y el pecho se siente lleno y congestionado. 

Tambien puede ocurrir que mientras aprende el arte de la lactancia, necesite mejorar el posicionamiento para usted y su bebé, ya que un mal agarre puede ocasionar problemas en el pecho.

Esta técnica previene dolor, molestias en la zona de las glandulas mamarias, evita la presencia de perlas y otros posibles problemas relacionados con este proceso.

Extracción Manual de leche:

Vídeo realizado por líderes de la Liga de la Leche en México DF.



"Porque todas las madres y sus bebés merecen lo mejor y el proceso de la lactancia debe ser tranquilo y de conexion maternal"



Realizado por:
Rosy Guerrero y Juana Bone Lideres de la Liga de la Leche.
Gracias a la mamá y su bebé protagonistas de éste trabajo.

6.16.2015

Aportaciones Anuales




Gracias a todas las personas que hacen posible que éste trabajo siga difundiendose en todos los rincones de México, por todo el Mundo!


Mayo


Mayo
LíderEstadoNúmeroMamá
Angie TorresDistrito FederalA21Georgina Ivich
Margarita HordPuebla, PueblaA22Ángelica López González
Ju BoneDistrito FederalA23Miriam Ortiz
Ju BoneDistrito FederalA24Jaqueline Pérez
Rosy GuerreroDistrito FederalA25Samantha Robles
Rosy GuerreroDistrito FederalA26Gaby Martínez
Lourdes BravoCuernavaca, MorelosA27Haydee Lilian Ruiz Silva
Lourdes BravoCuernavaca, MorelosA28Xochitl Alejandra Villalobos García
Lourdes BravoCuernavaca, MorelosA29Rubi Galicia Ramírez
Mónica FloresDistrito FederalA30Calorina Teran
Mónica FloresDistrito FederalA31Angélica Pérez del Valle
Mónica FloresDistrito FederalA32Adriana Torres
Mónica FloresDistrito FederalA33Adrina Zaval
Mónica FloresDistrito FederalA34Berenice Bueno Garduño
Mónica FloresDistrito FederalA35Norma Salas
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA36Daniela Patiño
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA37Elizabeth Orgega
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA38Brenda Salazar
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA39Greta Lozano
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA40Ana Celia Rodríguez
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA41Reyna Patricia Patiño
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA42Olga Bucio Palacios
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA43Anaid Domínguez
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA44Aby Gutiérrez
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA45Pilar Millan
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA46Ericka Sosa
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA47Laura Agulera
Paty GarcésReynosa, TamaulipasA48Dra. Lluvia del Ángel
Paty GarcésTijuana, Baja CaliforniaA49Blanca Camacho
Paty GarcésTijuana, Baja CaliforniaA50Aimee Rubio
Martha LilianaSan Juan del Río, QuerétaroA51Karina Cueto
Martha LilianaSan Juan del Río, QuerétaroA52Carla Trejo Peralta
Martha LilianaSan Juan del Río, QuerétaroA53Ana Elizabeth Santiago Martínez
Martha LilianaSan Juan del Río, QuerétaroA54Karen Ramírez Sánchez
Martha LilianaSan Juan del Río, QuerétaroA55Leticia Gómez Monroy
Micelys TorresMazatlán, SinaloaA56Jessica Viridana Martínez Vera
Micelys TorresMazatlán, SinaloaA57Amanda Mireya Reyes Pereza
Micelys TorresMazatlán, SinaloaA58Gabriela Ramírez
Micelys TorresMazatlán, SinaloaA59Sandy Sarhi Pardo Mora

6.13.2015

5a Edición Boletín LLL Mex



Estimadas todas:


Con mucho gusto y orgullo 
les presento:



la 5a edición  del Boletín Semestral de LLLMéx que el Depto. de Capacitación inició de manera semestral desde 2013, como un medio de contacto y actualización para la Organización y público interesado en temas de Lactancia y Crianza.

Espero que los temas sean de su interés y se den un tiempo para leerlo, es suyo. Así mismo, siéntanse con la libertad de  difundirlo en sus sitios.

Agradezco a todas las participantes que con su dedicación hacen posible éste trabajo.

Biól. Claudia Sierra, IBCLC
APL(2013) LLLMéx

6.01.2015

CARTA DE NIÑA AMAMANTADA ...


Mi hija me escribió lo siguiente para expresar sus pensamientos sobre la lactancia 
y me pidió compartirlo en la revista 
“Breastfeeding Today”. 

No puedo recordar la última vez que le di pecho, fue algo que se desvaneció tan gradualmente a lo largo de 3 ó 4 años, que ni siquiera me di cuenta que finalizó. 
(Mamá de Amelia)

La Carta de Amelia:

Amelia
“Fui amamantada hasta los siete años y no me daba cuenta de que para la mayoría de las personas esto es raro, aunque yo sigo pensando que no lo es. 



En el mundo, probablemente hay menos niños amamantados que los que sí son; creo que esto es malo. 

La mayoría de la gente ni siquiera mira a su bebé mientas lo alimenta, es terrible. Pero las Líderes de la Liga de la Leche están ayudando a las madres que quieren aprender a cuidar a sus bebés y niños pequeños.  

Amamantar a tu bebé es mucho mejor que darle leche de vaca. Darle chupón a tu bebé quiere decir que no le darás pecho, lo que hará que empiece a chupar su dedo y arruinará sus dientes. 

Creo que amamantar a tu bebé es bueno porque pasas más tiempo con él, lo que lo hace más feliz. 

Disfruté ser amamantada porque significaba estar más tiempo contigo. Tu leche es mucho más rica que la leche de vaca. Una vez que tomé leche de vaca en la escuela, tuve que vomitar en un bote.

Yo sentía que me tomabas en cuenta y te preocupabas por mí cuando me dabas pecho. Eso me relajaba y me calmaba cuando lloraba. Era lechita mágica. 


Me ayudaba a quedarme dormida más rápido porque me sentía protegida por ti y sentía que no me dejabas. Me hacía sentir especial y bien cuidada porque me dabas lo que sabías que yo necesitaba y no alguna cosa vieja que tuvieras y te diera menos trabajo.

Espero ser una buena madre algún día. Siento que soy diferente a muchas otras personas porque a la mayoría de la gente que conozco le dieron juguetes para dormir para sustituir a su mami.”




Breastfeeding Today. 
Marzo 2015.

Traducción: 
Clara Francisca Zapata Tarrés.
Marzo 2015.

5.24.2015

EL ARTE DE AMAMANTAR en 3 PASOS!

Contacto piel con piel inmediatamente al nacer

Inmediatamente al  nacer, tu pequeño comienza a adaptarse al nuevo mundo fuera de tu vientre. 

La pregunta que te haces después: 
"Qué hago ahora?" Es completamente normal, sobretodo cuando es tu primer hijo o hija.




Al nacer tu primogenito es importante tenerlo entre tus brazos tan pronto nazca para que los dos comiencen a adaptarse y pueda dar inicio el hermoso lenguaje del amor, el comienzo a la lactancia.


Apoyo por parte de tu Lider
Amamantar es un aprendizaje tanto para ti como para tu bebé, asi que ten calma y pide ayuda a las lideres de la liga de la leche o a tu consultora de lactancia de confianza. 

Puedes encontrar informacion sobre la lider más cercana a tu hogar en: www.llli.org

Aqui te ofrecemos en breves pasos que puedes tener en cuenta para dar inicio a tu lactancia, y recuerda estar comoda y tranquila con un vaso de agua al lado para hidratarte:

3 pasos que te ayudaran a iniciar la lactancia:


Fotos: Bone Family
1. Pon cerca del bebé tu pezón para que sienta tu olor. (Su naríz en tu pezón).

2. Espera hasta que tu bebé abra bien la boca como en un bostezo para ayudarle a introducir el pecho en su boca.

3. Si está bien agarrado al pecho, no debes sentir dolor y notarás las siguientes señales:


  • Boca llena
  • Labios enrollados hacia afuera
  • El movimiento de la garganta al tragar.
Recuerda que es importante amamantar en demanda para que el bebé esté siempre satisfecho y puedas mantener una buena cantidad de leche que ofrecerle.

El bebé al estar satisfecho soltará el pecho. 
Podrías intentar ofrecerle el otro pecho de postre!


Bebé: Sophie 


Buen provecho bebé 
y feliz comienzo 
a este hermoso arte de amor.








Recuerda pedir ayuda profesional para que éste proceso tenga un buen inicio.

Por: Juana Bone

5.17.2015

La Liga de la Leche (LLL)


¿QUÉ ES LA LIGA DE LA LECHE EN MÉXICO?


  La Liga de la Leche en México es una organización reconocida internacionalmente, dedicada a promover y apoyar la Lactancia Materna, acompañando, informando y capacitando a mujeres,  familias, instituciones y  sociedad; en México con más de 40 años de labor.  Somos una Asociación Civil, sin fines lucrativos, políticos o religiosos la cual se mantiene de los donativos y aportaciones voluntarias. Actualmente la conformamos 80 mujeres  en la República Mexicana a las que se nos dio el término de Líderes.



Las Líderes de la Liga de la Leche, estamos  comprometidas en apoyar, informar y promover la lactancia materna así como la crianza con amor mediante una relación madre-madre para favorecer la salud física y emocional de las madres y sus hijos dando como resultado un bienestar común. 



El año pasado (2014) se dio apoyo a alrededor de  34,000 personas  con sus 
familias.







                                PERFIL DE LA LÍDER:

v Antes que nada somos mujeres que  hemos amantado por lo menos 
    1 año  
v Nos preparamos teóricamente en el tema de Lactancia Materna 
v Tomamos Curso de Habilidades de la Comunicación
v Aprobamos examen teórico y escrito
v Atendemos llamadas telefónicas y medios electrónicos
v Apoyamos personalmente a mamás
v Brindamos capacitación de lactancia materna a sectores de salud
v Nos mantenemos constantemente actualizadas

v Son importantes para nuestra labor el respeto, tolerancia, honradez, solidaridad, responsabilidad a través de la empatía, el compromiso, la comprensión, la confidencialidad, y el empoderamiento

v Organizamos y coordinamos grupos de apoyo


GRUPOS DE APOYO


Grupo de Apoyo Balbuena


Para poder establecer la Lactancia Materna, y que cada Mamá tenga la información actualizada y necesaria, se crearon los Grupos de Apoyo, los cuales son dirigidos por Las Líderes de la Liga de la Leche. Donde además de información, se crea un ambiente de contención, ya que se escucha y comparten experiencias, las cuales logran que se sientan más tranquilas y seguras en esta etapa.


LAS MADRES HABLAN ...............................................................




“La Liga es sinónimo de empoderamiento para la mujer, que te devuelve a la sabiduría del Instinto Natural, para vivir una maternidad plena y feliz”

                                                                                    Gloria J. Ibañez



“La Liga de la Leche se ha convertido en una parte muy importante en nuestras vidas. Nos ayudaron a solucionar problemas de postura y resolvieron todas mis dudas de mamá primeriza….Ahora, después de casi 35 meses de Lactancia, puedo decir que he dado a Lena todo lo mejor de mí, y el vínculo emocional y afectivo es tan grande como siempre lo soñé…”

Natalia Ramírez



“El estar en los Grupos de Apoyo con
 tantas mamis que comparten experiencias
similares a las mías, me hace sentir segura, cada
sesión me ayuda a adquirir muchísima más
información que nos ha ayudado a seguir y
adentrarnos más en el bello mundo de la Lactancia,
sin lugar a dudas cada visita al grupo me ha
hecho confirmar que la Liga de la Leche está
conformada por ángeles terrenales”

Noemi Martínez


Lideres de la Liga de la Leche de México


Infórmate y decide, nosotras te apoyamos.
Busca tu grupo de apoyo más cercano
O contacta a tu Líder de confianza en la página


LA LIGA DE LA LECHE DE MEXICO A.C.
                                        www.llli.org/mexico.html


"Porque Tenemos la certeza de que amamantar es ... lo NATURAL"


Redactó: Lic. Elia Rangel M. 
Líder de La Liga de la Leche en México.

5.10.2015

Días de sosiego y dulces sueños ...

Cuando nace el bebe sientes que los días se hacen cortos y las noche largas, muy largas.

Es realmente un cambio en nuestras vidas, pero en algunas semanas comenzaras a sentirte más segura de ti misma, comprendiendo como tus ritmos y los del bebé varían y se acoplan.

Cada familia se adecúa a los cambios de la manera que mejor les convenga.

Hay que tener en cuenta algunos factores relevantes:

¿Haz notado que en las noches a veces te despiertas por unos instantes miras a tu alrededor, te volteas al otro lado y regresas a dormir?

Partiendo de esto sabemos que todos tenemos momentos de sueño más profundos y otros menos; que incluso en noches tranquilas, nos despertamos en algún momento, a veces sin percibirlo. Ahora bien, los ritmos de sueño de un pequeñín son diferentes a los de un adulto y es por eso que se despierta más frecuente, esto es muy importante porque es un signo de supervivencia.

Por ello, trata de encontrar la forma más fácil para Ti de manejar los días y las noches acompañada de tu pequeño bebé.

Aquí tenemos unas opciones utilizadas por madres de muchos lugares que les ayudaron a manejar las noches largas y convertirlas en dulces sueños y a tener días mas reposados.

1. Duerme cada vez que tú hijo o hija duerme, o por lo menos acuéstate a su lado y descansa.

2.  Come saludable. En compañía de tu familia y/o esposo, pueden preparar alimentos para dejarlos listos en el refrigerador, así durante la siguiente semana no tendras que cocinar, solo calentar los alimentos y así tener tiempo para ti, tu pequeño y la siesta.

3.  Una madre dijo una vez: “El desorden es tu amigo más fiel, él te espera hasta que tengas tiempo de recogerlo, así que tranquilas queridas mamás”.

4.  Recibe la ayuda amorosa de las personas que lo ofrecen. Tu esposo estará feliz de hacer parte de todas las actividades posibles que lo involucren a compartir con su angelito, como: pasearlo, bañarlo, cambiar los pañales, arrullarlo, cocinar algo delicioso para ti. 
Así tendras momentos de sosiego.

5.  Llegada la noche hay madres a las que les ha funcionado tener la cuna al lado de la cama para que cuando el niño o la niña despierten, ella pueda fácilmente acceder a la cuna y amamantar. Hay otras familias que han optado por dormir todos juntos, a ésto se le llama co-lecho y les ha funcionado para todos. El bebé amamanta a demanda y la madre y el padre duermen bien.

El Instituto de investigación a cerca de: muerte súbita en infantes encontró que no hay riesgo de dormir con el bebé en la cama; sin embargo hay que tener en cuenta unas pautas importantes para ello como:

Que ninguno de los padres esté bajo efectos de drogas o medicamentos, que no estén con efectos de alcohol y que exista un ambiente libre de humo de cigarrillo.

Siendo así,
Dulces sueños.


Por: Juana Bone

5.05.2015

Membresias y Aportaciones Anuales 2015


Gracias a todas las personas que hacen posible que éste trabajo siga difundiendose en todos los rincones de México, por todo el Mundo!




Abril 2015

Abril
LíderEstadoNúmeroMamá
Micelys TorresMazatlán, SinaloaA3Alicia González Cusin
Angie TorresDistrito FederalA4Samantha Ríos
Angie TorresDistrito FederalA5Katina Castro
Margarita HordPuebla, PueblaA6Melisa Olmedo Villa
Doris DávilaCoahuila, SaltilloA7Sarahí Ruiz
Doris DávilaCoahuila, SaltilloA8Ivonne Rodríguez
Doris DávilaCoahuila, SaltilloA9Angélica Chavez
Lulú GarcíaMonterrey, Nuevo LeónA10Dulce María Rivera
Lulú GarcíaMonterrey, Nuevo LeónA11Mayela Segovia
Edith CatarrivasMetepec, Estado de MéxicoA12Penélope Valdés
Edith CatarrivasMetepec, Estado de MéxicoA13Tania Portillo
Edith CatarrivasMetepec, Estado de MéxicoA14Carmen Zamudio
Edith CatarrivasMetepec, Estado de MéxicoA15Haydée Escárcega
Edith CatarrivasMetepec, Estado de MéxicoA16Miriram de la Cruz
Edith CatarrivasMetepec, Estado de MéxicoA17Alejandra Mora
Rosy GuerreroDistrito FederalA18Madeleine Sierra

Marzo 2015


Marzo
LíderEstadoNúmeroMamá
Olga RosalesSaltillo, CoahuilaM12652Claudia Nelly Hernández
Olga RosalesSaltillo, CoahuilaM12653Anan Patricia Cárdenas
Alejandra OlveraMorelia, MichoacánM12654
Tere OrtegaAguascalientes, AguascalientesM12655Ross Mari Cardoso Cervantes
Margarita HordPuebla, PueblaM12656Alejandra Portugal Zamora
Margarita HordPuebla, PueblaM12657Mariela Ruiz Morales
Margarita HordPuebla, PueblaM12658Isabel Peregrina Milá
Olga RosalesSaltillo, CoahuilaM12659Yuridia Sáen
Olga RosalesSaltillo, CoahuilaM12660Hilda Vargas
Olga RosalesSaltillo, CoahuilaM12661Ana Goretti Castro
Paty GarcésTijuana, Baja CaliforniaM12662Carolina del Valle
Rosy GuerreroDistrito FederalM12663Tere Tamariz
Rosy GuerreroDistrito FederalM12664Irene A
Rosy GuerreroDistrito FederalM12665Rebeca García
Martha FragozoCuliacán, SinaloaA1Verónica Alarid
Martha FragozoCuliacán, SinaloaA2Liz Gónzalez


Febrero 2015



Febrero
LíderEstadoNúmeroMamá
Cathy UrrozGuadalajara, JaliscoM12636Alondra Ramírez Lozano
Ana CeliaSaltillo, CoahuliaM12637Maricela Fahara
Ana CeliaSaltillo, CoahuliaM12638Armelia Betancourt
Ana CeliaSaltillo, CoahuliaM12639Loren Salas
Ana CeliaSaltillo, CoahuliaM12640Arlet Zablah
Olga RosalesSaltillo, CoahuliaM12641Ana Loyola 
Paty GarcésTijuana, Baja CaliforniaM12642Mayela Gónzalez
Paty GarcésTijuana, Baja CaliforniaM12643Dr. Flavio Guillén
Margarita HordPuebla, PueblaM12644Emma Catina Martínez Lara
Margarita HordPuebla, PueblaM12645Nancy Goncález Santos
Margarita HordPuebla, PueblaM12646Vivion Neri Schnelder
Margarita HordPuebla, PueblaM12647Itziar López Vailo
Margarita HordPuebla, PueblaM12648Elvia Funtes Hernández
Margarita HordPuebla, PueblaM12649Erandi Cano López
Margarita HordPuebla, PueblaM12650Yvonne Huerta Flores
Margarita HordPuebla, PueblaM12651Nora Ma. Marín Renteria


Enero 2015



Enero
LíderEstadoNúmeroMamá
Margarita HordPuebla, PueblaM12628Fabiola Pérez Carbot
Margarita HordPuebla, PueblaM12629Berenice Bernal
Margarita HordPuebla, PueblaM12630Irris Rosa Ferer
Rosy GuerreroDistrito FederalM12631Tania Márquez
Mónica FloresHuixquilucan, Estado de MéxicoM12632Citlalin Newman
Mónica FloresHuixquilucan, Estado de MéxicoM12633Talia Pryluk
Mónica FloresHuixquilucan, Estado de MéxicoM12634Lucienne Ballesteros
Paty GarcésReynosa, TamaulipasM12635Elida Barbosa